Chia-siemenet mukana painonpudotuksessa Oletko nähnyt chia-siemenistä tehtyjä herkullisia ja terveellisiä välipaloja sosiaalisessa mediassa tavallista enemmän…
Aerobinen treenaaminen eli kestävyysharjoittelu on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sana ”aerobinen” tarkoittaakin happea tarvitsevaa. Kun…