Voiko omenaviinietikalla vauhdittaa painonpudotusta?
Omenaviinietikkaa on käytetty terveystuotteena jo tuhansia vuosia. Tutkimukset osoittavat, että sillä on monia terveysvaikutuksia, kuten…
Vihreä tee auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi painonpudotuksessa
Vihreä tee on yksi maailman terveellisimmistä juomista. Se on täynnä antioksidantteja ja erilaisia kasviyhdisteitä, jotka…
Puolukka – suomalainen supermarja
Puolukka, se perisuomalainen, kaikkien suomalaisten ulottuvilla oleva, tuttuakin tutumpi marja. Puolukat ovat tehokkaita torjumaan rasvaisen…
Chia-siemenet mukana painonpudotuksessa
Chia-siemenet mukana painonpudotuksessa Oletko nähnyt chia-siemenistä tehtyjä herkullisia ja terveellisiä välipaloja sosiaalisessa mediassa tavallista enemmän…
Koko kehon kahvakuulatreeni 9 liikkeellä
Kahvakuula on uskomattoman monipuolinen treeniväline, ja sillä helppo treenata missä vain: kuntosalilla, kotona olohuoneessa tai…
Aerobinen treeni: 10 ideaa kuntosi parantamiseen
Aerobinen treenaaminen eli kestävyysharjoittelu on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sana ”aerobinen” tarkoittaakin happea tarvitsevaa. Kun…
Aloittelijan opas FODMAP-ruokavalioon
Ruoka on yleinen vatsan alueen häiriöiden aiheuttaja. Mielenkiintoista kyllä, tiettyjen ruokien jättäminen pois ruokavaliosta voi…
Välimeren ruokavalio: Aloittelijan opas ja ateriasuunnitelma
Välimeren ruokavalio perustuu perinteisiin ruokiin, joita ihmiset söivät Välimeren maissa, kuten Italiassa ja Kreikassa 1960-luvulla.…
Beeta-alaniini – aloittelijan opas
Beeta-alaniini on suosittu lisäravinne urheilijoiden ja fitness-intoilijoiden keskuudessa. Tämä johtuu siitä, että sen on osoitettu…
Mitä on LIIT (LOW-INTENSITY INTERVAL TRAINING)?
Olet varmasti kuullut HIIT-treenaamisesta, eli korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta, joka on viime vuosina ollut paljon esillä.…
