Ruokavalio Aloittelijan opas FODMAP-ruokavalioon :maaliskuu 6, 2019: Laihdutusopas 0 Comments Ruoka on yleinen vatsan alueen häiriöiden aiheuttaja. Mielenkiintoista kyllä, tiettyjen ruokien jättäminen pois ruokavaliosta voi… Lue lisää Jaa
Ruokavalio Välimeren ruokavalio: Aloittelijan opas ja ateriasuunnitelma :maaliskuu 6, 2019: Laihdutusopas 0 Comments Välimeren ruokavalio perustuu perinteisiin ruokiin, joita ihmiset söivät Välimeren maissa, kuten Italiassa ja Kreikassa 1960-luvulla.… Lue lisää Jaa
Lisäravinteet Beeta-alaniini – aloittelijan opas :maaliskuu 6, 2019: Laihdutusopas 0 Comments Beeta-alaniini on suosittu lisäravinne urheilijoiden ja fitness-intoilijoiden keskuudessa. Tämä johtuu siitä, että sen on osoitettu… Lue lisää Jaa
Treeni Mitä on LIIT (LOW-INTENSITY INTERVAL TRAINING)? :maaliskuu 6, 2019: Laihdutusopas 0 Comments Olet varmasti kuullut HIIT-treenaamisesta, eli korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta, joka on viime vuosina ollut paljon esillä.… Lue lisää Jaa
Ruokavalio Mango : ravintoainepitoisuudet, terveysedut ja kuinka lisätä sitä ruokavalioosi :maaliskuu 6, 2019: Laihdutusopas 0 Comments Mangoa kutsutaan joissain maailman kolkissa hedelmien kuninkaaksi. Hedelmä on paitsi herkullinen, mutta pitää sisällään myös… Lue lisää Jaa
Ruokavalio 8 sipulin vaikuttavaa terveyshyötyä :tammikuu 20, 2019: Laihdutusopas 0 Comments Kaikki vihannekset ovat hyväksi terveydelle, mutta tietyn tyyppisillä on hyvinvointimme kannalta ainutlaatuisia etuja. Sipulit ovat… Lue lisää Jaa
Ruokavalio Kohottaako kahvi verenpainettasi? :tammikuu 20, 2019: Laihdutusopas 1 Kommentti Kahvi on yksi maailman rakastetuimmista juomista ja Suomi on tunnetusti kahvinjuojien maa. Maailmanlaajuisesti kahvia kulutetaan… Lue lisää Jaa
Laihdutus 25 yksinkertaista Laihdutusvinkkiä :tammikuu 19, 2019: Laihdutusopas 0 Comments Kaikki me tiedämme, että internet on pullollaan tietoa siitä kuinka karistaa kilot nopeasti ja päästä… Lue lisää Jaa
Dieetit Sirt-Dieetti :syyskuu 13, 2018: Laihdutusopas 0 Comments Onko Sirt-dieetti unelmien ruokavalio, joka suosittelee punaviiniä ja suklaata? Onko se liian hyvää ollakseen totta?… Lue lisää Jaa
Treeni Viisi treeniohjelmaa rasvanpolttoon – voimaharjoittelua laihduttajalle :syyskuu 8, 2018: Laihdutusopas 0 Comments Vaikka cardio-treenillä onkin monia etuja rasvanpolton suhteen, tässä artikkelissa keskitymme useisiin rasvanpolttoa edistäviin voimaharjoituksiin.Viiden alla… Lue lisää Jaa