Mango : ravintoainepitoisuudet, terveysedut ja kuinka lisätä sitä ruokavalioosi
Mangoa kutsutaan joissain maailman kolkissa hedelmien kuninkaaksi. Hedelmä on paitsi herkullinen, mutta pitää sisällään myös…
8 sipulin vaikuttavaa terveyshyötyä
Kaikki vihannekset ovat hyväksi terveydelle, mutta tietyn tyyppisillä on hyvinvointimme kannalta ainutlaatuisia etuja. Sipulit ovat…
Kohottaako kahvi verenpainettasi?
Kahvi on yksi maailman rakastetuimmista juomista ja Suomi on tunnetusti kahvinjuojien maa. Maailmanlaajuisesti kahvia kulutetaan…
25 yksinkertaista Laihdutusvinkkiä
Kaikki me tiedämme, että internet on pullollaan tietoa siitä kuinka karistaa kilot nopeasti ja päästä…
Sirt-Dieetti
Onko Sirt-dieetti unelmien ruokavalio, joka suosittelee punaviiniä ja suklaata? Onko se liian hyvää ollakseen totta?…
Viisi treeniohjelmaa rasvanpolttoon – voimaharjoittelua laihduttajalle
Vaikka cardio-treenillä onkin monia etuja rasvanpolton suhteen, tässä artikkelissa keskitymme useisiin rasvanpolttoa edistäviin voimaharjoituksiin.Viiden alla…
7 intervallitreeniä tehokkaaseen rasvanpolttoon
HIIT-treeni (High intensity interval training eli korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) muodostuu jaksotetusta treenistä, jossa tehokas treeni…
8 Muotidieettiä, jotka todella toimivat
Viime vuosien aikana ovat muotidieetit käyneet yhä suosituimmiksi tavoiksi pudottaa painoa. Ne lupailevat tyypillisesti nopeita…
Hiit treenillä tuloksia
Olipa tavoitteesi painonpudotus, lihasten kasvatus tai urheilullisen suorituskykysi parantaminen, voi kovatehoinen intervalliharjoittelu (engl. high-intensity interval…
Kuinka pudottaa painoa nopeasti: 3 tieteeseen perustuvaa askelta
Painoa voi pudottaa nopeasti monin eri keinoin. Ongelma on kuitenkin siinä, että monet niistä tarkoittavat…
